自杀的原因有很多种，有的是因为承受不了痛苦，有的是为了逃避，比较常见的原因是抑郁症，精神心理医生是抑郁症自杀者的主要救治人。然而近期医生在门诊却遇到了这样一个人，她本身是抑郁症患者，却做起了帮助有自杀念头人的热心事。
王女士是一名抑郁症患者，她乐于助人，因为亲身体验到了抑郁的痛苦，体会抑郁时的状态是正常人无法理解的，也体会到自己发病时自杀念头的可怕，更体会过当时病态的想法是无法控制的。于是王女士便萌生了用自己的经验去帮助那些患有抑郁症有自杀念头的人。
新冠疫情期间王女士把自己住院治疗期间的几个抑郁症病友联系到一个群里，并陆续在网上加了好多有自杀倾向的人，开始用自己成功好转的经验去劝解帮助那些企图自杀的人，后来群里的人越来越多，负能量也越来越多，王女士的压力越来越大，导致抑郁病情复发，并服用两瓶药自杀。在医院抢救后脱离生命危险，未发现后遗症。后医院住院继续治疗抑郁症。
如何缓解焦虑的情绪？避免轻生？医院精神康复中心主任、主任医师、教授、心理治疗师王会秋的观点是
缓解抑郁的方法.mp:48来自路上好朋友抑郁症的核心症状和附加症状是：
核心症状
抑郁心境
对平时感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感
精力不足或易疲劳
附加症状
思维和注意力下降
自信心丧失和自卑
自责或觉得自己一无是处
对未来感到悲观，没有希望
有自杀/自残的想法或行为
睡眠障碍
食欲下降
未到抑郁症的诊断标准程度，早期如何识别？
1.时常情绪低落，感到闷闷不乐。遇喜事而心不爽，易激惹、敏感多疑、固执，对自己、对生活没有信心，总是感到不顺心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有的患者有轻度的无价值感，自认为对社会没做多少贡献。有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。总之，他们老觉得“活得太累”!
2.常伴有较多的神经症症状。主要是疑病症和强迫症的种种表现。例如，有时患者会疑神疑*，尤其是怀疑自己得了大病，不断检查也难释其疑;有的会有莫名其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感;有的患者常感生活情趣索然，整日唉声叹气，甚至以泪洗面，反复出现轻生的想法和行为。多数病人往往会被诊断为神经衰弱或神经症。
3.常伴有多种多样的躯体症状，如顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，伴健忘、乏力;找不到器质性病变的头痛、身痛、肢痛、腰痛等;无原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适；莫名其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，但各种检查均正常。
当出现上述情况时，无论够不够抑郁症的诊断标准，本人或者家属带领到专医院就诊，以免病情进一步发展，甚至发生意外。
在寻求专业干预抑郁症的同时，你可以可以尝试去做：
1、提高愉悦活动的水平，例如一些运动项目，科学地健步走、篮球、羽毛球、乒乓球，还可做一些自己爱好的活动，如舞蹈、唱歌等。
2、减少独处的时间，尽量多与家人朋友在一起感受亲情、友情甚至爱情。
3、增加人际交往中的互动行为，多在人际交往中与人的交流，业务交集，情感交流等。
自杀是件可怕的事，无论对自己还是家人，早发现、早预防、早干预是重要的。让我们科学、平缓、理性对待抑郁，尽早接受专业干预，远离自杀。
来源：医院编辑：文枫责编：小米编审：嵩屹