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现在虽然人们的生活水平提高了，但是身体却出现了各方面的问题，导致人的身体状况出现了亚健康的状态。当然现在大家对于自己的健康管理也比较重视，医院做体检，特别是当自己身体不舒服的时候，也比较担心身体出现了某些问题，但是在做过体检之后，确实一切正常。
很多人就不明白，为什么明明睡眠很好，体检也很正常，就是浑身没有力气？整天昏昏沉沉的，而在这种时候，往往身边的亲朋好友都说可能是自己胡思乱想想多了，如果你也遇到了这种情况，不妨也来了解一下，可能是这里出现了问题。
睡眠很好，体检也很正常，就是浑身没力气，这是怎么回事？
很有可能是植物神经紊乱引起的
植物神经系统（VNS）是内脏神经纤维中的传出神经，也称自律神经，内脏运动神经可根据功能和药理特点分为交感神经和副交感神经，植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症。植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。
植物神经紊乱是一种功能性疾病，通常是检查不出明显的器质性病变，但是当发病的时候，身体也会出现一系列不适症状，而且植物性神经紊乱，还有一定的隐匿性，很多人就是因为没有找到病因而延误最佳治疗时机。
哪些因素容易造成植物神经紊乱？
长期压力过大
对于精神压力比较大，工作生活压力都比较大的人，如果长期处于这种紧绷的状态，更容易出现植物神经紊乱的情况。
长期不运动
经常久坐不运动睡眠过多或者是饮食不规律的人，也更容易出现植物神经紊乱的现象。
环境因素
除了以上这两种情况以外，也与你的饮食或者是生活环境有一定的关系，如果你经常吃一些加工制品，而且大多数加工制品当中都含有一些添加剂，这种食物吃多了也容易出现植物神经紊乱的症状。
如何避免出现植物神经紊乱？
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。
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