人一旦上了年纪，如果调养不好，就容易出现一些小毛病，特别是年过花甲的人，体质开始衰退，不是经常头痛脑热、眼花耳鸣、就是腰酸背痛、精神不振，更糟糕的是，有的人睡觉时还经常抽筋。那抽筋是否就是一定缺钙？
一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片。但吃钙片真的那么有效吗？暂且不论。从中医的角度来说，并没有缺钙这种概念，中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足，津伤血虚有关。这是一种肌肉自发的强直性收缩，以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，很长时间不能止痛，而且影响睡眠质量。
还有，抽筋不一定就是缺钙，还与周围的温度，身体状况有一定的关系，也就与外部因素和内部因素也有一定的关联。比如说动脉硬化，年龄增大，动脉硬化血液的供应相应会出现障碍，一旦天气转变冷，就可能会出现手脚抽筋的现象，这是中老年人半夜脚抽筋的主要原因之一。还有血脂高，血液流动就会减慢，这样也容易造成半夜抽筋的现象。心脏病，尤其是心功能不全的人，就容易发生抽筋这种现象。而缺钙呢？缺钙是比较常见的原因，尤其是绝经后的妇女比较多，青年人也比较多，所以说抽筋不一定就是缺钙。
腰酸背痛，其实是肌肉酸痛、腿抽筋，自然是筋脉痉挛。脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和经脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。所以在这里为大家推荐一个小茶饮，组成的方法也就是芍药（白芍）和甘草两味药，白芍味酸，可以养阴柔肝、调和营卫。甘草味甘、可缓急止痛、且能补虚。这道茶饮做法也很简单，取白芍20克，甘草10克，用温水冲泡或者煮水喝，效果都很不错。药理研究表明，芍药和甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛都有很好的效果。
芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，不过需要注意的是，文中里面所说的芍药和甘草，一定是要生白芍和生甘草，不要买炙过的，炙过的药性就变了。甘草不适宜人群：患有心脏病、糖尿病、肾病、孕妇、性功能障碍等人都不宜吃甘草。芍药不适宜人群：血虚无瘀、月经过多、妊娠等均忌用。