其实我们发现很多人都会给自己贴上一个“社恐”的标签，包括我自己也是一样。
但是我们嘴上说着社恐，就真的社恐吗？你知道社恐到底是什么吗？
“社恐”的全称叫社交恐惧症，是恐怖症的一种，而恐怖症原称叫做恐怖性神经症。
所以说白了“社交恐惧症”就是神经症的一种，它的整体体现主要是一种焦虑障碍，就是以一种过分的或者不合理的方式去惧怕和外界联系，并且自己明明知道这种恐惧的反应是不合理的，但是自己又无法控制。
所以那些经常把“我社恐”挂在嘴上的人，其实并不是真社恐。
因为这类人虽然不喜欢和他人交往，但真让她去交往，她也是可以正常沟通交流的。
这一类人就不要再说自己社恐了，你只是懒得社交而已。
还有一种人，和别人打交道的时候总喜欢低着头，说话也不太好意思，但内心其实并不排斥社交。
这种人也不是社恐，只是单纯内向而已。
或者有一些人只是不喜欢发朋友圈，因为朋友圈里有老板和同事，可能一句话说错了，就会带来不必要的麻烦。
比如之前看新闻就看到有一个女孩子在朋友圈发了一条“好羡慕别人准时发工资”，结果就被老板看到“炒鱿鱼”了。
所以对于这一类人来说，她仅仅只是怕麻烦而已。
那么真正的社交恐惧症到底有哪些表现呢？
先来问自己几个问题。
第一，在和别人交谈时，你会不会感觉特别紧张、很不自信、无所适从，眼睛都不知道该看哪，手也会不停的相互抠？
第二，当别人看着你时，你会不会不由自主的发抖，甚至可能会冒冷汗？
第三，当别人在说话时，你从她们身边走过，会不会觉得别人是在背后偷偷议论你？
如果以上的3个问题，你的回答都是肯定的，那你可能真的需要注意自己的心理状态了，因为你可能患有社交恐惧症。
现在网络上也有特别多“如何克服社恐”“如何拯救社恐”“社恐无罪”等等内容。
说白了就是让现在的年轻人去摆脱涉恐，但其实对于大多数人来说，你只要稍微走出去，基本就可以改善这个问题了，远达不到精神类疾病的范畴。
而真正的社恐人员是需要治疗的。
治疗分为心理治疗、药物治疗，还有其他的一些治疗方案。
至于具体怎么治疗，还是要去看心理医生。
而现在说自己社恐的人太多了，好像“社恐”已经成为现在年轻人的一种“流行病”。
对于真正患有社恐的患者来说，这并不是一个好现象，因为他们隐藏在这些“假社恐”中间，在判断上会存在一定的误导性。
其实就我个人理解，刚才提到的冒冷汗和发抖这些状态，如果单纯只是心理上稍微有一点不适，可能顶多算社交焦虑，远称不上恐惧症。
所以别忙着给自己贴上“社恐”的标签，先看看你是真社恐，还是假社恐。