喝酒是人们生活中不可避免的，朋友聚会的时候会喝酒，工作应酬的时候会喝酒，喝酒越来越成为一种习惯，大家都明白，喝酒有一定的危害，因为人际交往的需要，还是会喝酒的。对于喝酒的危害，大家究竟了解多少。
经常喝酒的人，身体会出现4个变化
1、伤肠胃
不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。
2、伤大脑
酒精可以对头脑兴奋的状态有一定的镇静作用，但是大量摄入酒精会逐渐影响大脑的判断能力，严重的还可能造成口齿不清，视力模糊，失去平衡能力。大量的喝酒还容易对人体的各个神经造成影响。
3、伤口腔
由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
4、男人的大事
小酌怡情，豪饮却是不折不扣的“性”趣杀手，喝酒的危害之一是会使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，还可以通过*害睾丸等生殖器官，降低雄性激素水平，并且通过造成肝功能异常，引起对雌性激素的灭活作用降低，致使雌性激素蓄积、雄性激素削弱，让男人从此“难振雄风”。
5、伤肝脏
酒当中含有酒精，而酒精主要是通过肝脏的新陈代谢来缓解的，酒精进入肝脏当中，会加大对肝脏的影响，也对肝脏功能有一定的损伤，大量的喝酒，肝脏一下子不能完全的分解酒精。长时间下去，对肝脏的损伤就能很明显的看到。
6、伤心
过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
我们都知道喝酒对身体不好，但是又避免不了喝酒，我们应该采取一些什么措施来降低喝酒对身体的伤害呢？
在喝酒前先吃点东西喝酒前尽量温酒饮酒的过程中要多喝水喝酒要慢慢的喝喝酒后要多吃一些水果
除此之外，我们要注意的是有些人不能喝酒的！尤其是这四种人
1、患有高血压、心脏病的人，酒精，是兴奋大脑，使感情激动;使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。
2、患有胃肠疾病的人，酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。
3、孕妇，酒有一定量的酒精，可通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿的发育，使胎儿产生酒精中*症，易引起畸形和流产等现象。
4、患有肝病的人，酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和*害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。