在我们身边很多人都喜欢饮酒，现在市场上更增加了果汁口味的啤酒，及强调新鲜度的限定天数啤酒，来迎合不同消费者的需求，啤酒被称为液体，啤酒酒精含量低，含丰富的糖类，维生素，氨基酸等营养成分。
有研究显示，啤酒中的成分大麦含多元分适量饮用，有助于增进血液中抗氧化作用，延缓老化及慢性病的产生，如果长期大量饮用对身体造成一定的损害，如果你或者家人是饮酒爱好者，又经常狂饮，所以下面的健康知识你一定要懂得。
01经常喝啤酒对身体有哪些好处及坏处？
啤酒大多是由麦芽与啤酒花经过一系列工艺酿造成的，啤酒的酒精含量较低，含有大量二氧化碳，维生素，氨基酸等独特的口感，可使人感到清爽解渴，适量饮用可能对人体有益，但过量饮用可能会造成一些危害，部分人群并不适宜饮用啤酒。
饮用啤酒的好处
1、补充能量：补充能量：啤酒里面含有大量的麦芽糖，经过分解以后可以进入血液，提高血糖的量，因此经常喝啤酒可以给身体补充能量，使身体迅速恢复体力。
2、解渴：啤酒里面的含水量比较高，经常喝啤酒可以起到解渴的作用。如果夏季将啤酒冰镇以后再喝，还能起到消暑的作用。
3、提神：啤酒里面含有有机酸，适当喝些啤酒可以刺激神经，减少过度兴奋以及紧张的情绪，起到提神的作用。
饮用啤酒的坏处
1、引发肥胖：啤酒的热量比较高，一升啤酒里面所含有的热量，相当于青壮年一天所需热量的1/3，因此经常喝啤酒有可能会引发肥胖问题。
2、导致酒精中*：啤酒虽然度数比较低，但是如果经常大量喝啤酒，有可能会导致酒精中*。
3、诱发结石：啤酒里面含有钙、草酸以及大量嘌呤，如果经常大量喝啤酒，会导致尿酸增加，诱发结石的产生。
啤酒对于许多人来说都是不错的饮品，但饮用时要注意不要过量。另外，肠胃疾病、肝脏疾病、肥胖症、高血压、糖尿病、高尿酸血症、精神障碍、酒精过敏等有疾病的患者应该学会拒绝饮用啤酒，避免病情加剧，对生命安全造成威胁。
02长期大量喝啤酒，身体会出现哪些危害？提醒：牢记3点或更健康
每天饮用啤酒对身体有害，危害主要来自啤酒中的酒精和糖，每天喝啤酒会造成长期持续的酒精摄入量，这种情况下，人的肝、胰腺、神经和心脑血管系统都会受到损害。
1、肝：酒精能转化为乙醛，肝脏是人体主要的酒精代谢场所，酒精和乙醛对肝细胞均有一定的*性作用，所以长期酗酒的人，比一般人更容易发生酒精性肝炎、肝硬化等肝脏病变。
2、胰：每天喝啤酒会刺激身体内胰酶分泌，使胰腺炎发病率增高，影响人体的消化功能。
3、紧张：喝少量啤酒会刺激人的神经，酒精会刺激人的神经，过量饮酒后,酒精开始对神经系统产生抑制作用,即麻醉作用，每天都喝啤酒，酒精持续刺激神经有可能导致神经损伤，出现反应迟钝、戒断反应、酒精性脑病等多种危害。
4、心脑血管系统：酒精会影响脂肪的代谢，所以每天喝啤酒有可能导致动脉粥样硬化、心脏病、高血脂等心脑血管疾病的发生。
啤酒中的大量糖分，会导致肥胖和糖尿病，对健康不利，啤酒中的嘌呤和核苷酸会导致痛风，酒精刺激性胃肠道黏膜，也会导致胃炎、肠炎等疾病的发生，所以每天啤酒不宜每天饮用。
03提醒：牢记3点或更健康
1、饮酒要适量：成年人的空腹胃容量约为50毫升，一般进食的胃容量约为毫升，通常一瓶啤酒下肚胃容量差不多满了，如果不知道节制，轻者发生呕吐的状况，饱胀的胃部很可能拉伤，引起胃出血甚至死亡。
建议每次的饮用量不要超过毫升（也就是一瓶易拉罐的量），一天的饮用量不超过毫升（不超一瓶啤酒）。
2、啤酒冷藏温度适宜：啤酒不是越冰越好，越冰的啤酒不仅不好喝，而且还会破坏啤酒的营养成分，另外，常温的啤酒也不加，不但口感差，氧化的速度也越快，建议大家喝啤酒的适宜温度为2~15℃，不但啤酒的香气及泡沫都在最佳状态，啤酒的营养成分不被破坏，也不会伤害胃肠道。
3、不宜与腌制，熏、炸、烤、高热量、高脂肪食物共餐：酒精会扩张消化道血管，加速烟熏，炸烤食品致癌成分的吸收，很多人都喜欢边喝啤酒边吃花生，炸鸡等高热量、高脂肪的下酒菜，这是造成啤酒肚的主要原因。
所以，要避免此外少搭配海鲜，动物内脏，菌菇类及红肉类等高嘌呤食物，建议下酒菜，挑选清淡的菜肴，尤其是富含维生素C的蔬果，可降低啤酒的副作用。