#夏方养生指南#
导语：无论是好友聚会亦或是工作上的业务往来，都离不开酒，美酒的作用是其他任何东西都不可替代的，适当饮酒对身体有益，但切记不可过量。
俗话说的好，“
小酌怡情，大灼伤身
”，这句话就在提醒我们，要适量饮酒，一旦喝得过多很容易对身体造成危害，而且媒体也常报道酒后事故，以此来提醒大家。
很多人会有这样的疑惑，如果每天少喝点酒会不会比一个酗酒的人更健康呢？听听医生怎么说。
长期饮酒对健康有什么坏处？
1、易造成胃出血
现在，许多年轻人因为饮食习惯不佳患有胃病，除了不健康的饮食，饮酒是另一主要诱因，饮酒过量不仅会损害肝脏，还对其他脏器造成影响。有人在喝酒后会出现胃出血的情况，引起慢性胃炎和胃病，对身体危害极大。
2、肝脏出现病变
大量饮酒的人，肝脏效率极低，作为人体重要的解*器官，当肝脏功能正常时，它会及时排出体内的垃圾*素，稳定内部循环，促使垃圾*素排出体外，但如果大量饮酒，就会影响肝脏的正常功能。
酒精可以降低肝脏的代谢能力，导致体内*素无法排出，而且，酗酒会导致肝细胞发生癌变，引发肝癌。
为了防止肝脏受损，要尽量避免不良的饮酒习惯，精心呵护。
3、诱发心血管疾病
在日常生活中，许多人在饮酒时血压升高。随着时间的推移，他们患出现高血压和其他问题。饮酒会刺激交感神经，增加心肌收缩，导致血压升高。饮酒是高血压的危险因素，因此高血压患者不能喝太多，这很容易造成身体伤害。
4、精神方面的障碍
酗酒容易导致酒精中*，这会刺激肝脏。肝脏受损后，肝火旺盛，容易导致情绪不稳定，做事情绪化。许多人需长期饮酒使麻痹自己，当他们不喝酒时，往往神经会出现问题，而且经常出现幻觉。
滴酒不沾和每天喝“二两”究竟哪个更好？
平日生活中，我们经常会发现，一些人每天喝二两，比不喝酒的人更健康。所以一些人每天喝二两白酒来强身健体，是因为每个人对酒水的耐受度不同。
耐受程度高的人可以快速把体内的酒精代谢掉，一般来说，还是滴酒不沾的人身体会更好一些。
二两白酒貌似只有一小杯，但如果每天都喝，对五脏六腑的刺激还是很大的，朋友聚一起偶尔可以喝点酒，但长期喝酒会造成很严重的伤害，尽量还是少喝酒。