由于现代社会的快节奏，都市生活的紧张，生活压力的增大，似乎越来越多人出现了焦虑症的症状，焦虑症由于其病因复杂，患者范围广泛，其表现症状也是多种多。那么，焦虑症的表现有哪些呢？
焦虑性神经症（简称焦虑症）：是以焦虑为主要特征的神经症，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
一、焦虑症的症状
1.睡眠障碍：经常性失眠，早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重，往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就会越想越兴奋，难以入睡。
2.心情紧张不安：心情会持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和十分不安，注意力无法集中，自己也不知道为什么如此惶恐不安。
3.忧郁：对目前的生活缺乏目标和快乐，还会情绪激动，经常无理由的生气，恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作
4.身体上不适：肌肉紧张、背部僵硬，心慌、胸闷、气短，心跳和呼吸次数加快，胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等等不适，全身疲乏感。
5.社交恐惧症：在社交活动中，都有那种想要突然消失的冲动，想要自已一个人独处。不愿结交新朋友，害怕上班，上班前心跳加速、手心出汗、头晕眼花。
6.焦虑发作时：表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
二、焦虑症治愈方法
1、深呼吸：当你面对情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于纾解压力消除焦虑和紧张。深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率。
2、多运动：运动及休息非常重要。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。可以跑步、走路、打球等等。
3、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑不安，恢复自信。
4、吃药：可以适当的吃一些药物，帮助心情放松及调适生活压力。
5、增加自信：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等。可以转动双肩，并配合深呼吸。
6、洗热水澡：热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。
7、听音乐：音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。
三、营养与饮食疗法
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类*酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：淮山龙骨汤、枣麦粥、天然草药等。