俗语曰：“酒多人病，书多人贤”，“小酌怡情，大酌伤身”酒水能够消愁，能够解忧，当你逐渐沉沦于酒精的诱惑中，无法自拔的同时，你是否有想象过，就这样，如此清淡的饮料，会对你的身体带来哪些影响？
随着酿酒技术的不断发展，各种各样的酒类，产品也越来越丰富：鸡尾酒、葡萄酒、果酒、自酿酒、葡萄酒、酒水之类的品种越来越多，我们对于酒水的品尝度也越来越高。
“喝酒长寿”是许多人一直追求的目标，无论是过去还是现在，这个思想从未改变。美国专家曾做过相关调查发现，喝酒养生的理念也越来越深入人心。
适量饮酒或比运动更长寿？是真是假，研究结果已公布
根据英国一项大学调查研究，调取了名试验者，为他们做取了相关的指标监察和追踪，大多数试验者的年纪维持在60~70岁的老年人之间。调查研究发现饮酒的老年人寿命远远高于坚持运动的老年人！
根据随访研究发现，适度的饮酒或许比保持运动对健康更有好处。不知道看到这里后你是不是也心动了？是不是坚信了喝酒的信念，别着急，看完下面以后，你再决定究竟要不要继续喝酒。
适当的饮酒还可以激活脑部精神功能，增加内咖肽的分泌量，提高自身的免疫力和抵抗力，维持自身的身体健康状态，降低身体患慢性疾病的风险。全国大数据调查研究发现：大部分人患慢性疾病，以及各种疾病的其中50%9左右的人都有情绪抑郁，压力大，精神障碍过度敏感。
每天大量饮酒不仅不会对身体有任何的改善，还会造成影响损伤，器官威胁健康。
喝酒时的三大误区
1、喝酒脸红的人不容易醉
事实上，醉酒和脸色并没有多大关系。导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的往往不知道自己的底线，在高度兴奋中就容易饮酒过量。
2、喝浓茶解酒
茶叶中的咖啡碱，能够兴奋神经，缓解酒精对神经的暂时麻痹作用，让人以为茶能解酒，实际上，解酒依赖的脏器，是肝脏，喝茶并不能解酒。相反，酒后喝浓茶还会对心脏、肾脏造成不利影响。
3、饮酒能消愁
借酒消愁，从情绪上可得到暂时的宽解。但饮酒后，平时被压抑的潜藏在内心的情绪就可能显露出来，陷入一种原始的情绪状态之中，出现狂喜、暴怒、悲痛、绝望等表现。这时，他们很容易被区区小事而激怒或痛哭流涕。
成年人每日最佳饮酒量是多少？
成年男性
一般男性一天的饮酒量，如果要是超过26克以上，喝啤酒要控制在毫升，葡萄酒不能高于毫升左右，对于白酒的度数在日常生活当中一定要进行严格的把控，不能喝度数很高的酒，以免导致酒精进入身体以后，给肝脏和肾脏带来一些影响。
成年女性
针对于成年女性一天饮酒的酒精量最好不要超过15克，相当于啤酒毫升，葡萄酒毫升，38度的白酒40克，高度白酒28克。
喝酒后的“5”大禁忌，千万要牢记
1、不要空腹饮酒
空腹时，胃中空空如也，酒精会直接进入胃内刺激胃壁，可能会引起胃炎，严重时还会导致吐血，长此以往，还会引起其他胃病。会加速吸收酒精，导致酒精会进入血液流遍全身。血液中酒精浓度继续升高，严重者会引起猝死！
2、忌大量饮酒
忌过量饮酒。酒喝多了不仅伤胃、伤脾脏等，还容易导致其他疾病，严重的可能还导致猝死。身体是革命的本钱，所以大家一定要高度重视这个问题，千万不要为了面子而来者不拒。
3、不能马上运动锻炼
有些人很喜欢在喝醉酒之后运动，认为散步或者慢跑就可以醒酒。本来这些酒精仅仅是在人体的肝脏内部，可是一旦运动之后伴随着血液循环就会进入到人体全身，所以没有醒酒的效果，反而更容易醉酒，建议在喝酒之后不要选择运动。
4、不能马上睡觉
如果喝酒以后就马上选择睡觉，往往就特别容易得酒精肝，因为喝酒后马上进入梦乡，这时喝酒后新陈代谢特别慢，就会严重的对肝脏有伤害，而且会形成酒精肝。所以不管是在家喝酒，还是在外面喝酒，要喝酒以后通过散散步。
5、不宜喝浓茶解酒
很多人认为浓茶可以解酒，其实浓茶起不到解酒的效果，这是因为浓茶当中含有的茶碱会收缩血管升高血压，不仅起不到解酒的效果，反而会增加心脏的负担。还会使心脏兴奋，增加心脏的负担。
拓展延伸——喝酒心跳加快咋回事？
酒精容易对身体造成一定的作用，如果过量饮酒容易造成酒精中*，患者通常表现心率加快，容易躁动，头昏、步态不抬不稳等，还会出现恶心呕吐，严重时甚至会昏睡。如果出现呕吐的情况，在没有意识时，容易吸入气管或者肺内，从而导致误吸。严重时容易出现休克以及呼吸衰竭，酒后出现心跳加快，是酒精的正常作用引起的一种现象。
如果在喝酒后除了心跳加快，还会出现皮肤发红，脸发红，有些血管扩张，这时候或是血压升高，从原基础上增高，伴有交感兴奋度增高。
结语：虽然酒对于我们来说是比较常见的东西，但是也要根据个人情况减少酒精的摄入，喝多的话会导致身体出现一些负担。
#爱乐养生#