随着大家的生活压力不断的变大，生活节奏也在变快，不少人都出现了心理疾病，而在心理疾病当中，抑郁症又是其中比较常见的一种。下面小编就为大家介绍一下抑郁症的常见表现，出现这些症状要警惕哦!
抑郁症的症状是什么?
一、抑郁症患者会出现情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在，很多抑郁症患者经常感到生活情趣索然，出现“无价值感”，整日唉声叹气，精力减退，甚至反复出现轻生的想法和行为。他们对整个世界都灰心丧气，没有信心。
二、抑郁症患者的身躯会出现很多症状如比食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等，或注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
三、抑郁症患者会有顽固性失眠及早醒等障碍，典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如莫名其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
抑郁症的危害是什么?
危害一、抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
危害二、抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
危害三、抑郁症最严重的时候会自残、自杀思想行为的出现。抑郁症还会导致患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
危害四、危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。
危害五、抑郁症能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。对一切事情都没有兴趣，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓。
抑郁症的缓解方法?
1、把心态放好：生活中本来就存在不少压力，我们要学会去释放压力，不要让自己有过多的精神压力，生活中很多事情都是可以多面看待的，不要把自己限制在一条路中，面对压力我们给自己的心情放个假，放松自己。
2、多和别人交往：抑郁症患者一定要强迫自己多和别人交往，参加社交活动。这样才会增加自己的自信心，让自己远离负面情绪。
3、坚持运动：坚持运动可以有效的释放压力，很多抑郁症患者不愿意做任何事，比较懒惰，所以坚持运动是很重要的。
4、要学会肯定自己：抑郁症患者是对自己没有信心的，所以自我评价很低。我们要多去鼓励他们，培养他们记录自己的进步，记录生活的美好。