本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端5月24日讯总忘记重要东西放在哪里、刚说过的话转头就忘、经常丢三落四……近年来，随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧、工作强度的增大，人们承受着越来越多的压力，年轻人记性不好似乎成了一种“流行病”，记忆门诊也频频出现年轻人的身影。对此，专家表示，“导致记忆减退其中有一小部分的遗传性因素，主要还是后天的综合因素，其实就是由不良生活方式引起的。”
记不住事，22岁女硕士怀疑自己“脑子坏掉了”
提笔忘字，见到人叫不出名字，出门就质疑自己是不是锁了门，一天要检查N次手机是不是在身边……女硕士怀疑自己“脑子坏掉”急哭了：这样下去怎么毕业呀？近日，在家人的陪伴下，尤女士来到武汉市精神卫生中心记忆门诊就医后才知，记性不好的原因很多，来就诊的也不都是老年人，她亲眼所见候诊的人当中，不少人比她还年轻。
医生问诊中。
22岁的尤女士硕士在读，老是记不住事让她很苦恼。在武汉市精神卫生中心记忆门诊，王宗琴医生经详细询问了解到，患者最近半年因课题选题进展不顺利开始睡眠不好，多梦，有时从梦中惊醒直叫：挂（科）了！挂（科）了！白天精神恍惚，看过的资料记不住，导师讲解的理论她半天回不过神来也理解不了。因为注意力不能集中，经常出错，尤女士觉得自己能力很差，痛苦不堪。
医生检查评估后否定了尤女士的器质性病变，考虑到她目前的记忆力不好与情绪有关，给予调节情绪药物并建议配合心理治疗。
专家诊室。
越急越忘事，46岁“感觉自己要进ICU了”
46岁的王先生最近被里里外外的烦心事弄得焦头烂额：父亲脑卒中进了ICU，儿子马上要高考，单位的工作千头万绪，每天忙了这事忘了那事，越急越忘事。探望父亲时，医院做了个脑部核磁共振，提示“脑白质脱髓鞘改变”。王先生吓得不轻，顿时感觉自己也要进ICU了。医生表示，多数脑白质脱髓鞘改变是由于慢性脑部缺血缺氧所引起，但长时间压力大、睡眠不足时也容易引起。
“记忆力减退其实是神经症的症状之一，记性不好或是疾病的早期症状，其背后隐藏着一些情绪心理甚至是精神问题，特别是年轻人出现记忆障碍应及时注意调整。”王宗琴说，造成记忆问题的原因有很多，有的可能是短暂的、可逆的，有的可能是病理性的、不可逆的。早期诊断和有效干预，有可能延缓或阻止认知功能障碍的恶性发展。
武汉市精神卫生中心老病区冯少慧主任医师表示，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
记忆门诊。记者毛茵绘
年轻时记性差，并不意味着老了更容易痴呆
引起记忆力下降的原因有哪些呢？记忆力下降能治吗？
冯少慧表示，引起记忆力下降的原因很多，包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、烟酒过量、过于依赖电脑等；长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可能使记忆力减退。“但这些健忘并非真正的记忆缺损。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的注意力下降，对记忆产生了干扰，导致识记的过程不牢靠，不能保持长久，不存在大脑组织结构的损害改变，所以这是功能性的、暂时性的、可逆的。”
医生问诊中。
同时，患有心理或身体上的某些疾病，也会造成记忆力减退，诸如患动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病。这种情况需要积极就医，早期用药治疗。
目前比较公认的研究发现，从25岁左右开始，人们的短期记忆、长期记忆和信息处理速度均开始下降。同时，并没有发现年轻时记忆力差就意味着阿尔茨海默病的风险就越高。但是，中老年人适当地进行体育活动，是可以增加脑血流量，增进脑的活动能力的。因此提倡多用脑、多记忆，否则会使大脑处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，造成神经细胞的逐渐老化、衰变。
不记事未必是病，但这些情况得就医
王宗琴表示，记性不好未必是病，但出现这些情况，尽量及时就医：
怀疑自身记忆力有下降者，尤其是中年以上人群；
被家属和密切照料者发现记忆力逐渐衰退者；
虽然没有被发现明显的记忆问题，但其它认知功能下降，比如语言能力、对时间地点人物的识别能力、计算能力、逻辑判断能力等下降者；
出现显著持续的失眠、打鼾、多梦，或睡眠过程中异常行为等睡眠相关问题者；
有持久的性格改变，且常常伴有焦虑、抑郁或情绪稳定性差等心理问题者等。
“当出现记忆力明显下降时，可及时到正规医疗机构的记忆门诊就诊，医生会结合年龄以及记忆力下降的特点去综合分析、评估和干预。”王宗琴提醒到。