“抑郁症”这个词相信大家都不陌生，甚至很多人都经历过，但真正了解它的人却很少。事实上，从医学角度来看，抑郁症就是一种精神障碍。今天就来跟大家聊一聊为什么会有抑郁症？以及如何预防抑郁症等相关问题的知识。同时也希望大家多了解抑郁症，这样可以避免对疾病的错误认识，以免耽误了治疗的最佳时机。
一、什么是抑郁症？
抑郁症，又称抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境状态。抑郁症是一种精神障碍，由多种原因引起；它不是我们通常认为“心情不好”这样的简单情绪障碍，而是包括很多内容的一种疾病。抑郁症有两个主要症状：首先，抑郁症患者会感觉自己什么都做不好，对生活和工作丧失了兴趣；其次，病人的情绪可能会持续低落3周以上。而其中第二个症状是最典型的表现，也是大多数人对其最常见的理解。
二、抑郁症有哪些常见症状？
抑郁症是一种心境障碍，有两个方面的特征，一方面患者经常情绪低落，在现实生活中表现为对任何事情都没有兴趣；另一方面患者会产生很多的消极想法。另外，抑郁症患者可能会出现睡眠障碍和认知功能减退等症状，也会影响到社交能力以及工作效率等。但对于轻度抑郁患者来说，可能不容易被发现，或者表现出情绪低落、食欲不振或失眠、缺乏自信等症状也很少被注意。
三、哪些人容易得抑郁症？
抑郁症患者的心理社会特征可能与正常人不同，有些人的身体状况可能会更好，但是有些人的心理社会特征可能更差。在抑郁症患者中，有50%是没有明显器质性疾病的健康人。然而，在这部分患者中，很多都有抑郁的倾向或表现。另外，抑郁还会影响到我们日常生活的方方面面。例如：与他人不和谐、工作压力大、睡眠不好或失眠、不喜欢运动等。
四、如何预防抑郁症？
1、避免长期高度紧张、焦虑：避免长期高度紧张、焦虑的生活状态，保持心情舒畅，对情绪有一个积极的自我暗示，也可以尝试一些运动如跑步或游泳等。2、学会与人相处：多与人交流，多关心他人、多帮助别人；适当培养自己的兴趣爱好，让自己在精神上充实起来。3、学会求助。