新一轮的夏天刚刚开始，专家已经开始焦头烂额地忙着做科普，“长期在高温下或过度的热辐射，就会引起高温损害，如热衰竭、中暑和热痉挛”等。这是些年年都能听到的理论，人类是恒温动物，正常体温保持在36℃到37℃之间，当环境温度高于体温，人就容易中暑甚至因高温而猝死。这个时候，仅有科普或保健常识的宣传，不过是纸上谈兵罢了，真正要反思的，是高温下的公共救护责任。在介绍高温应对招数前，我们先来了解一下酷暑这个火爆顽固的家伙。
高温预警按以下标准发布
预警信号分三级，分别以*、橙、红表示。
（一）高温*色预警信号
标准：连续三天日最高气温将在35℃以上。
（二）高温橙色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至37℃以上。
（三）高温红色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至38℃或40℃以上。
35℃环境中作业，人会表现出乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕等症状，如果继续顶着烈日工作，很容易发生中暑，但是如果不工作，老板就不发工资，怎么办？
于是某些人就有了39℃高温下，汗流浃背、头晕目眩、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等一系列中暑的典型症状，这时候的机体已经处于一个代偿过度的状态，如不及时采取降温措施，很可能导致热射病的发生，热死人的情况也时有发生。
当室外温度达到40℃以上，人开始表现为皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%~70%。所以，面对高温和工资，孰轻孰重，大家应该心知肚明了。
那么，什么又是热射病？遇到这样酷热的天气如何预防热射病呢？
“热射病”通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气，医院进行及时救治，死亡率高达50%。
“热射病”可分为两种
非劳力性热射病：主要是因为在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。其主要症状有：行为异常和癫痫发作、瞻妄、昏迷等，严重者可出现低血压、休克、心律失常、心衰、肺水肿等，常在发病后24小时死亡。
劳力性热射病：主要是因为在高温环境下内源性产热过多。当周围环境温度高于27℃、相对湿度又过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病，其主要症状有：胸痛、汗毛直立、过度通气、恶心呕吐、肌肉痉挛、共济失调、语无伦次，有些患者会意识丧失，可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，危及生命。
“热死了”已经不再是一个简单的感叹句了，它可以成为一个事实。身处炎热的夏季，我们不能再不注意我们的健康，高温下的自我保护迫在眉睫。预防“热射病”最重要的一点就是避免高温环境，具体有以下几点预防措施：
1.高温时段不建议外出，不提倡长时间户外剧烈运动。
2.高温闷热下户外长时间工作的人群，如建筑施工、工程作业人员等，要注意防暑降温并需及时补充淡盐水。这不仅可帮助对抗高温，而且还可提升体力，帮助人体锁住体内水分。
3.外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冷冻槽里冰冻后使用），可以降温还可以饮用。同时，记得涂抹防晒霜，最好不要裸露自己的皮肤，因为紫外线直接照射你的皮肤，对皮肤的伤害度更大。
4.不要长时间使用空调，避免室内外温差过大影响体温调控。
5.合理饮食，多吃西瓜、桃、*瓜、西红柿等蔬菜水果，也可多喝降热祛暑粥，如荷叶粳米粥、苦瓜大米粥、绿豆粳米粥。
6.若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息。如患者出现意识不清或痉挛，医院救治
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